Nu Kerstmis eraan komt, zijn kinderen waarschijnlijk vooral enthousiast over de vele soorten snoep die voor hen beschikbaar zullen zijn. De gedachte aan al die suikerhoudende lekkernijen kan elke ouder echter nerveus maken. Kinderen eten tijdens de feestdagen vaak meer snoep dan in andere jaargetijden. Dat komt omdat het buiten deze periode zo moeilijk is om snoep te vinden. Veel snoepfabrikanten brengen hun nieuwe snoepjes een paar maanden voor de vakantie uit om ze nog meer op te hemelen! Volgens onderzoek is het meeste verpakte kindersnoep niet gezond. Dus, hoewel u misschien wilt dat uw kinderen zoveel mogelijk plezier hebben tijdens de feestdagen, is het beperken van hun toegang tot deze snoepjes misschien net wat ze nodig hebben om in de toekomst gelukkiger en gezonder te leven. Echter kan u hier terecht voor zeer goeie kwaliteit verpakt kindersnoep.
Welke snoepjes zijn niet gezond?
Er zijn verschillende soorten snoep die niet gezond zijn voor kinderen. Dit zijn bijvoorbeeld harde snoepjes, chocoladesnoepjes en fruitsnoepjes.
Harde snoepjes zijn vaak bedekt met een suikerlaag die niet eetbaar is. Met andere woorden, ze zijn eigenlijk pure suiker met niets anders toegevoegd. Daarom zijn ze een van de slechtste soorten snoep om aan uw kinderen te geven. Onderzoek heeft aangetoond dat de consumptie van grote hoeveelheden pure suiker kan leiden tot stofwisselingsstoornissen zoals obesitas en diabetes.
Chocoladesnoepjes zijn een ander soort snoep dat u beter niet aan uw kinderen kunt geven. Hoewel dit zeker een zoete traktatie is, bevatten chocoladesnoepjes een grote hoeveelheid vet en suiker. Dit maakt ze een van de slechtste soorten snoep om aan uw kinderen te geven.
Fruitsnoepjes zijn een ander soort snoep dat u beter niet aan uw kinderen kunt geven. Hoewel ze vaak kleurrijk en leuk zijn, zitten ze vaak vol suiker en kunstmatige smaakstoffen. Daarom zijn ze een van de slechtste soorten snoep om aan je kinderen te geven.
Welke snoepjes moet je beperken voor je kinderen?
Er zijn bepaalde soorten snoep die je je kinderen beter hun hele kindertijd kunt geven. Daartoe behoren kleine snoepjes en snoepjes in een grote portie, zoals een emmer.
Naarmate uw kind ouder wordt, kunt u hem/haar ook gezonder laten eten. Dit betekent echter niet dat u uw kind alles moet laten eten wat het ziet. U kunt dit zien als een gezonde balans tussen wat uw kind graag eet en proactief zijn om uw kind te helpen een gezondere levensstijl te leiden.
Over het algemeen zijn gezonde zoetigheden vaak in kleinere porties. Op die manier krijgt uw kind de smaak van deze snoepjes zonder dat het te veel suiker eet. Gezonde snoepjes kunnen fruit, noten en gedroogde melk bevatten.
Waarom je geen snoep moet eten.
Snoep eten is niet gezond, zelfs niet als het voedzame ingrediënten bevat. Hoewel sommige vruchtensappen en fruitsnacks gezond kunnen zijn, bevatten ze toch veel suiker. Daarom is het belangrijk om niet alle soorten snoep te eten. Het eten van snoep zal alleen maar leiden tot ongezonde gewoonten, zoals suikerhonger en diabetes. Uw kinderen zullen ook minder geïnteresseerd raken in ander voedsel en belangrijke vitaminen missen die in groenten, noten en fruit zitten.
Het eten van snoep kan uw kinderen ook doen geloven dat het goed is om junkfood te eten. Er zijn veel gezonde alternatieven voor het eten van snoep waar je kinderen meer interesse in kunnen hebben.
Conclusie
Het kan verleidelijk zijn om uw kinderen zoveel snoep te kopen als ze willen. De meeste van deze snoepjes zijn echter niet gezond. In plaats daarvan kunt u ze kleine porties gezonde snoepjes geven, zoals fruit, noten en gedroogde melk. Deze snoepjes zullen nog steeds heerlijk smaken, maar ze zullen veel gezonder zijn voor uw kind.